Le printemps est une période revigorante de l'année. On nettoie notre maison et on se prépare pour l'été. C'est aussi l'occasion parfaite pour revoir nos habitudes alimentaires tout en faisant le ménage de la cuisine.
Le garde-manger
Videz le garde-manger. Profitez-en pour jeter les aliments pauvres en nutriments ou, au minimum, les retirer de votre vue. La prochaine fois que vous ferez les courses, remplacez-les par des produits plus nutritifs.
Vérifiez la fraîcheur de vos herbes et épices. Le test de l'odorat est une excellente méthode : si elles n'ont plus d'arôme lorsque vous les sentez, il est temps de faire le tri dans votre étagère à épices.
Faites votre liste d'épicerie
La plupart des grandes chaînes de supermarchés offrent l'achat en ligne. Prenez quelques minutes pour consulter le site de votre épicerie préférée et optez pour des choix plus sains. Dans le calme de votre maison, vous pouvez comparer les produits et prendre le temps de faire une liste incluant les marques que vous souhaitez acheter.
Équipement d'exercice
N'oubliez pas de faire l'entretien de vos vélos, d'acheter de nouvelles chaussures de course ou de marche, et de vous préparer en général pour les sports d'été.
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